Burnout
Esgotado — ou só cansado? O burnout não é fraqueza: é um desencaixe entre a pessoa e o trabalho, com causas que têm nome e endereço — e é reversível. O guia percorre o que ele é (os três…
Necessidade
Desânimo, energia ou oscilações de humor
Desânimo, falta de energia, depressão, oscilações de humor.
6 recursos no acervo. Não é preciso percorrer todos — um por vez costuma ser suficiente.
Depressão: entender antes de tratar
Guia clínico sobre a depressão no adulto, do reconhecimento ao tratamento e à prevenção de recaída. Percorre a avaliação que olha a pessoa inteira antes de qualquer remédio, as opções com…
Entendendo o Transtorno Bipolar
Guia educativo interativo sobre transtorno bipolar, escrito para quem recebeu o diagnóstico e para quem convive de perto. Explica em linguagem acessível o que é a condição, os tipos (I e…
Museu da Depressão
Museu da Depressão — uma visita guiada para entender e cuidar E se, em vez de ler um texto longo sobre depressão, você pudesse caminhar por ela? O Museu da Depressão é uma experiência…
Oficina da Autoestima
Uma experiência interativa de psicoeducação, em formato de visita a uma oficina com nove salas, para compreender — e começar a transformar — a forma como você se vê. Baseada em um programa…
Mantendo o Equilíbrio
Mantendo o Equilíbrio — atingindo a estabilidade no transtorno bipolar Uma experiência psicoeducativa interativa para quem convive com as duas marés do humor — a que sobe e a que desce. Ao…
Outras necessidades
Se nada aqui descreve bem o que você sente, talvez uma destas chegue mais perto.
Não sei por onde começar
Para quem quer entender como funciona o cuidado em saúde mental antes de qualquer outra coisa.
3 recursos
Ansiedade, medo ou corpo em alerta
Ansiedade, pânico, corpo em alerta, evitação, sensação de irrealidade ou distanciamento.
7 recursos
Neurodivergência e identidade
Autismo, TDAH, altas habilidades, camuflagem social, perfil sensorial e o que vem depois do reconhecimento.
8 recursos
Atenção, organização ou dificuldade de começar
Atenção, organização, procrastinação, perfeccionismo, dificuldade de começar ou de retomar.
4 recursos
Emoções intensas ou difíceis de nomear
Emoções que chegam fortes ou não encontram nome; autocrítica; a relação consigo mesmo.
6 recursos
Valores, direção ou próximo passo
Não saber o que importa — ou saber e não conseguir transformar em ação.
6 recursos