Autismo Feminino
Guia sobre a apresentação do autismo em meninas e mulheres: por que o diagnóstico chega tarde ou não chega, como a camuflagem social esconde os critérios sem apagar o custo — exaustão…
Necessidade
Neurodivergência e identidade
Autismo, TDAH, altas habilidades, camuflagem social, perfil sensorial e o que vem depois do reconhecimento.
8 recursos no acervo. Não é preciso percorrer todos — um por vez costuma ser suficiente.
Jornada Neurodivergente
Guia sobre o percurso de descobrir-se neurodivergente: o estranhamento que vem de longe, a suspeita, a avaliação, o impacto do reconhecimento — alívio e luto, muitas vezes juntos — e a…
Autismo sem Máscaras
Guia completo sobre os critérios diagnósticos do autismo: o que cada critério significa na vida real, como a apresentação muda com idade, gênero e camuflagem social, e o que uma avaliação…
Guia Sensorial
Guia sobre processamento sensorial: hipersensibilidades e hipossensibilidades, o que acontece no caminho entre o estímulo e a sobrecarga — irritabilidade, esgotamento, shutdown, meltdown —…
TDAH no Adulto
Dez dúvidas que seguram as pessoas antes da avaliação — "e se for só preguiça?", "consigo focar no que gosto", "fui bem na escola", "e se for ansiedade, esgotamento?" — respondidas com…
Altas Habilidades
Guia sobre altas habilidades/superdotação: o que o termo significa de fato, como se identifica além do mito do gênio precoce, e por que tantas trajetórias passam despercebidas — ou chegam…
Autocompaixão na Neurodivergência
Minicurso em 38 telas, para ir no seu ritmo (~35 minutos), sobre cultivar uma relação mais gentil consigo mesmo quando o mundo nunca foi desenhado para o seu cérebro. Desfaz o…
Alexitimia
Guia sobre a regulação do afeto — como uma emoção percorre o caminho do corpo até a palavra, e o que acontece quando esse caminho falha. No centro, a alexitimia: as quatro características…
Outras necessidades
Se nada aqui descreve bem o que você sente, talvez uma destas chegue mais perto.
Não sei por onde começar
Para quem quer entender como funciona o cuidado em saúde mental antes de qualquer outra coisa.
3 recursos
Ansiedade, medo ou corpo em alerta
Ansiedade, pânico, corpo em alerta, evitação, sensação de irrealidade ou distanciamento.
7 recursos
Desânimo, energia ou oscilações de humor
Desânimo, falta de energia, depressão, oscilações de humor.
6 recursos
Atenção, organização ou dificuldade de começar
Atenção, organização, procrastinação, perfeccionismo, dificuldade de começar ou de retomar.
4 recursos
Emoções intensas ou difíceis de nomear
Emoções que chegam fortes ou não encontram nome; autocrítica; a relação consigo mesmo.
6 recursos
Valores, direção ou próximo passo
Não saber o que importa — ou saber e não conseguir transformar em ação.
6 recursos