Dr. Fábio Fonseca · Recursos

Necessidade

Atenção, organização ou dificuldade de começar

Atenção, organização, procrastinação, perfeccionismo, dificuldade de começar ou de retomar.

4 recursos no acervo. Não é preciso percorrer todos — um por vez costuma ser suficiente.

Guia15–25 minEsforço moderadoExploração livre

TDAH no Adulto

Dez dúvidas que seguram as pessoas antes da avaliação — "e se for só preguiça?", "consigo focar no que gosto", "fui bem na escola", "e se for ansiedade, esgotamento?" — respondidas com…

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Experiência25–40 minEsforço moderadoConsulta + casa

Museu da Procrastinação

Procrastinar não é preguiça — é um mecanismo emocional que dá para entender e desmontar. Nesta experiência interativa do Dr. Fábio Fonseca, baseada em terapia cognitivo-comportamental…

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Experiência30–45 minEsforço intensoConsulta + casa

Lidando com o Perfeccionismo

Você revisa tudo mais uma vez "só por garantia"? Adia o que teme não fazer perfeito? Alcança a meta e, em vez de comemorar, já sobe a barra? Este recurso interativo e gratuito convida você…

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Cursopercurso longoEsforço intensoExploração livre

Voltar ao que estava em curso

Uma experiência breve para perceber o que foi interrompido quando uma dúvida tomou o centro da atenção. O recurso ajuda a diferenciar uma providência prática da busca por mais certeza…

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Outras necessidades

Se nada aqui descreve bem o que você sente, talvez uma destas chegue mais perto.

Não sei por onde começar

Para quem quer entender como funciona o cuidado em saúde mental antes de qualquer outra coisa.

3 recursos