ACT em Atos
Guia interativo dos seis processos da terapia de aceitação e compromisso, um por ato: presente, desfusão, aceitação, eu observador, valores e ação. Cada ato se revela em etapas — ideia…
O que mais isso está fazendo?
Função, contexto e flexibilidade psicológica, a partir de Steven C. Hayes
Uma coisa que ajuda pode estar fazendo várias outras ao mesmo tempo — e coisas diferentes em prazos diferentes. Esta leitura guiada percorre, em nove capítulos, a pergunta funcional que a ACT propõe: o que uma resposta alivia agora, o que ela protege, o que torna possível, o que custa e o que passa a produzir quando se repete. Cerca de 30 minutos no percurso essencial, com camadas de aprofundamento para quem quiser ir além.
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Sobre este recurso
Uma coisa que ajuda pode estar fazendo várias outras ao mesmo tempo — e coisas diferentes em prazos diferentes. Esta leitura guiada percorre, em nove capítulos, a pergunta funcional que a ACT propõe: o que uma resposta alivia agora, o que ela protege, o que torna possível, o que custa e o que passa a produzir quando se repete. Cerca de 30 minutos no percurso essencial, com camadas de aprofundamento para quem quiser ir além.
Como usar
Pode ser aberto livremente, sem combinar nada antes.
Não guarda respostas, não pede cadastro e não envia nada ao médico: o que fica no aparelho é só o ponto onde você parou, e há um botão para apagar isso na última tela.
Parar em qualquer capítulo é uma leitura completa. Não há tarefa atrasada aqui.
Para quem chega assim
Este recurso costuma servir a quem está lidando com valores, direção ou próximo passo ou emoções intensas ou difíceis de nomear. Como ensina um modo de observar, e não um assunto, também serve a qualquer caminho.
Depois deste
Descobrindo Objetivos e Direções
Uma jornada de descoberta guiada para transformar dúvida, sofrimento ou bloqueio em direção, razões e próximos passos. Material desenvolvido e curado pelo Dr. Fábio Fonseca para o Acervo…