O Mirante — Valores em Movimento
O Mirante é uma experiência digital baseada na Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), criada para ajudar o paciente a reconhecer o que realmente importa e transformar valores pessoais…
ACT em Atos
Guia interativo dos seis processos da terapia de aceitação e compromisso, um por ato: presente, desfusão, aceitação, eu observador, valores e ação. Cada ato se revela em etapas — ideia, metáfora, exemplo e um experimento na própria…
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Sobre este recurso
Guia interativo dos seis processos da terapia de aceitação e compromisso, um por ato: presente, desfusão, aceitação, eu observador, valores e ação. Cada ato se revela em etapas — ideia, metáfora, exemplo e um experimento na própria tela: soltar um pensamento numa folha que desce o rio, afrouxar a corda do cabo de guerra, montar o menor passo possível. Inclui os seis anseios humanos por trás dos comportamentos — e a diferença entre o atalho que alivia agora e a rota que constrói — e um registro de prática para imprimir ou enviar antes da consulta. Para pacientes e para quem convive com eles.
Como usar
Pode ser retomado em casa, mas algumas partes ganham mais sentido quando articuladas à consulta.
Este recurso gera um PDF ao final, inclui espaços para escrever.
Parar no meio, pular partes ou não gerar nenhum material são escolhas válidas. Não há tarefa atrasada aqui.
Para quem chega assim
Este recurso costuma servir a quem está lidando com valores, direção ou próximo passo. Também pode ser útil para familiares.
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