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Sobre este recurso
Um percurso interativo sobre o pânico e a agorafobia: o que acontece no corpo, por que a evitação alimenta o medo e o que a terapia cognitivo-comportamental tem a oferecer para sair desse ciclo. Ajuda a compreender a própria experiência e a retomar o que o medo vinha estreitando. Para percorrer no seu ritmo, sala por sala. A experiência é enriquecida na consulta com o Dr. Fábio Fonseca.
Como usar
Pode ser retomado em casa, mas algumas partes ganham mais sentido quando articuladas à consulta.
Parar no meio, pular partes ou não gerar nenhum material são escolhas válidas. Não há tarefa atrasada aqui.
Para quem chega assim
Este recurso costuma servir a quem está lidando com ansiedade, medo ou corpo em alerta.
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