Sentir-se Real
Um museu sobre despersonalização e desrealização — para quem sente o mundo distante, o afeto que não vem, o próprio eu visto de fora. Quatro salas, quatro obras e, no fim, um gesto. A…
Sentir-se Irreal
Você já sentiu como se houvesse um véu entre você e o mundo? Como se estivesse observando a própria vida de fora, ou pensando sem sentir? Este guia completo explica a despersonalização e a desrealização com clareza e cuidado: o que…
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Sobre este recurso
Você já sentiu como se houvesse um véu entre você e o mundo? Como se estivesse observando a própria vida de fora, ou pensando sem sentir? Este guia completo explica a despersonalização e a desrealização com clareza e cuidado: o que são, por que o cérebro as produz, e o caminho de volta. Não é loucura, não é lesão no cérebro — é uma condição conhecida, reversível e tratável. Inclui exercícios de reancoragem, a Escala de Cambridge para acompanhar os sintomas e um diário para levar à sua consulta.
Como usar
Pode ser retomado em casa, mas algumas partes ganham mais sentido quando articuladas à consulta.
Este recurso inclui espaços para escrever.
Parar no meio, pular partes ou não gerar nenhum material são escolhas válidas. Não há tarefa atrasada aqui.
Para quem chega assim
Este recurso costuma servir a quem está lidando com ansiedade, medo ou corpo em alerta. Também pode ser útil para familiares.